Performancesirkus jatkaa senioreille suunnattuja sirkustyöpajoja 15.1.2026 alkaen
PerformanceSirkus on järjestänyt sirkustyöpajoja senioreille Kaapelitehtaan esteettömissä toimitiloissaan syksystä 2021 lähtien. Työpajat ovat osa laajempaa Kulttuurin hyvinvoinnin ja saavutettavuuden hanketta, jonka tavoitteena on parantaa ikääntyneiden terveyttä, elämänlaatua ja osallisuutta taiteen keinoin. Erityisrahoituksen turvin toteutettava toiminta on osallistujille maksutonta, ja sen tarkoituksena on tuoda korkealaatuinen kulttuuri jokaisen saavuttaville.
Sirkustyöpajoissa opetellaan rennolla ja hauskalla otteella erilaisia helppoja ja turvallisia sirkustemppuja, harjoituksia sekä sirkusvälineiden käyttöä. Toiminta on suunniteltu ylläpitämään fyysistä ja henkistä vireyttä, eikä osallistuminen vaadi aikaisempaa kokemusta sirkuksesta. Ammattitaitoiset ohjaajamme kannustavat uuden oppimiseen turvallisessa ilmapiirissä kohderyhmän toiveet ja tarpeet huomioiden.
Pääsääntöisesti opettajana toimii sirkustaiteilija ja -opettaja Heikki Leppävuori, jolla on usean vuosikymmenen kokemus sirkusalan ammattilaisena. Leppävuori on nähty useina vuosina muun muassa Sirkus Finlandian sekä Tanssiteatteri Hurjaruuthin talvisirkuksen lavoilla. Työpajamme tarjoavatkin ainutlaatuisen mahdollisuuden päästä oppimaan alan huipulta osana PerformanceSirkuksen pitkäjänteistä kulttuurihyvinvointityötä.
Sirkustyöpajat järjestetään:
1. Torstaisin 15.1.2026 alkaen klo 13–14.30 PerformanceSirkuksen esitystilassa Kaapelitehtaalla
osoitteessa Tallberginkatu 1 A 4. kerros Helsinki
2. Tiistaisin 20.1.2026 alkaen klo 11:30-12:30 Hoivakoti Wilhelmiinassa
Wilhelmiinan liikuntasalissa osoitteessa Taavetti Laitisen katu 4, 00300 Helsinki
Uudet osallistujat ovat lämpimästi tervetulleita mukaan!
Sirkustyöpajojen toteuttamista tukevat Helsingin kaupunki ja Taiteen Edistämiskeskus.
Lisätiedot/kysymykset: projektipäällikkö Vesa-Petteri Asikainen 050 3033643
performancesirkus.markkinointi@gmail.com
Senioreiden palautteita sirkustyöpajoista
Miten mielestäsi sirkustyöpajat paransivat sinun kokonaisvaltaista hyvinvointia ja/tai elämänlaatua?
- ”Aloitin tänä keväänä ja jo heti alussa koin opetuksen mielekkääksi ja että ohjaajat kivalla tavalla perehdyttivät ’sirkuksen saloihin’, kärsivällisesti neuvoivat ja näyttivät ja opastivat eri välineiden käyttöä.”
- ”Opin uusia asioita kivassa porukassa. Ohjaajat ja kaverit kannustavia.”
- ”Pidin ihan jokaisesta tunnista ja varsinkin porukan yhteisöllisyys ilahdutti ja imaisi mukaan!”
- ”Syvä kumarrus ja iso kiitos tästä keväästä niin mainioille, osaaville ohjaajille kuin myös kannustaville ’kanssasiskoille’. Syyskautta innolla odottaen…”
- ”Hyvänmielen harrastus. Olen ilolla mukana.”
- ”Opin uusia asioita kivassa porukassa. Ohjaajat ja kaverit kannustavia.”
- ”Hienoa, että voimme esiintyä ja taitavaan kuvaamiseen ja markkinointiin on löytynyt resursseja.”
- ”Opetus on aina motivoivaa. Tekee mieli yrittää, vaikka melkein tietää, ettei onnistu.”
- ”Pidin siitä, että ohjaajat kannustivat ja neuvoivat jokaista siinä omassa tekemisessä ja osaamisen tason mukaisesti. Itse sain ainakin paljon tukea.”
- ”Kivaa oli se, että kauden aikana perehdyttiin porukalla useampaankin välineeseen ja tekniikkaan ja sitten varsinkin loppukaudesta hiottiin erityisesti esitykdeen tarvittavia taitoja.”
- ”Ohjaus on kannustavaa innostavaa rohkaisevaa. Ryhmä tukee ja kannustaa toisiaan. Olen uskaltanut yrittää asioita joita olen nuorempana osannut. Uusia taitoja olen harjoitellut kotona. Tämä taas vaikuttaa edistymiseen. Olen rohkaistunut esiintymään päätös tilaisuuksissa. Ennen kammoksuin esiintymistä. Harjoitus tunnit tuo iloa hauskalla leikkisellä tavalla. Huomaanattaan tulee liikuttua tasapainokin kohentunut.”
- ”Sirkustyöpajat tarjosivat monipuolista ja säännöllistä liikuntaa. Toimintaympäristö oli rento ja sain sirkushetkistä iloa ja energiaa. Sirkustoiminta vahvistaa itsetuntuntemusta ja itseluottamusta.”
Miten mielestäsi sirkustyöpajat paransivat sinun kokonaisvaltaista hyvinvointia ja/tai elämänlaatua?
”Lämpimät kiitokset työpajoista. Ne ovat elämän suolaa ja tuovat kepeyttä elämään.”
”Toi iloa ja haasteita mukavasti, koko elämänlaatu parantunut.”
”Uusia tuttavuuksia, iloa, kuntokin koheni, onnistumisen elämyksiä. Haastetta riittävästi, opin uutta ennen kokematonta. Hyvällä mielellä aina kotiin.”
”Tasapaino parani ehdottomasti ja huomasin myös koordinointikykyni vahvistuvan entisestään. Hiki tuli joka kerta jossain vaiheessa ja sehän on hyvä se.”
”Onnistumisia ja edistymistä koin joka kerta. Harjoiteltavaa silti riittää, esim. lautanen ei millään meinaa lähteä pyörimään.”
”Mukavat ohjaajat sekä ryhmän hyvä yhteishenki piristivät mieltä. Tunneille on aina mukava tulla. Uuden oppiminen vahvistaa itsetuntoa.”
”Uuden oppiminen virkistää mielialaa sekä ryhmässä vuorovaikutus muiden kanssa.”
”Sirkustyöpajat lisäsivät aktiivisuutta, tuottivat iloa ja antoivat onnistumisen kokemuksia.”
”Kaikkia näitä mitä esimerkissä mainittiin. Vielä lisäksi uusia tuttavuuksia, uusia puolia itsestä. Itsetunto koheni. Hyvällä mielellä kotiin joka tunnilta.”
”Erittäin suositeltava kurssi.”
”Kiitos hyvästä ohjauksesta. Kivaa olla yksi sirkustyöpajalainen!”
”Olen nauttinut sujuvasta ohjauksesta ja kivoista harjoittelukavereista. Heikki osaa mielestäni huomioida jokaisen ja antaa kivalla tavalla opastusta itse kullekin juuri siihen, mikä sillä hetkellä kiikastaa.”
”Leikkimielisyys ja uuden kokeileminen palauttavat lapsen mielen ja keventävät arjen elämää.”
”Kiitos kun järjestätte meille sirkustemppumahdollisuuden.”
”Suuret kiitokset! Olen iloinen kun sirkustyöpaja taas jatkuu tammikuussa.”
”Aiemmin en ole kokeillut mitään vastaavaa. Iloisesti yllättynyt. Kiitos ohjauksesta.”
Oletko saanut sirkustyöpajoista arjen jaksamiseen voimaa ja mielekkyyttä?
Työpajat ovat tuoneet viikoittain elämääni paljon iloa. Sen lisäksi, että
peruskuntoni, liikkuvuuteni, koordinaatiokykyni ja tasapainoni kehittyvät olen
saanut yhteenkuuluvuuden tunnetta, onnistumisen kokemuksia ja mukavia
kohtaamisia ja keskusteluita mielenkiintoisten ihmisten kanssa.
Onko työpajatoiminta ollut mielekästä ja motivoivaa?
Työpajoissa on uskomattoman kannustava ja motivoiva ilmapiiri, niin
ohjaajien kuin muiden osallistujien suunnalta. Harjoiteltavat asiat ovat
sellaisia, jotka haastavat, mutta motivoivat onnistumisen kokemusten kautta.
Ohjaajat ovat huippuammattilaisia, jotka osaavat ohjata meitä maallikoita
lempeällä ja kannustavalla tavalla. Ryhmän yhteishenki ja yhteisöllisyys
tempaavat mukaansa, kun kannustamme toinen toisiamme ylittämään
itsemme ja kokeilemaan uusia asioita. Olemme saaneet useita uusia ryhmän
jäseniä ja heidät on toivotettu yhtä lämpimästi tervetulleeksi kuin minutkin
aiemmin. Jokaiselle löytyy sopivaa tekemistä.
Mitä muuta tulee mieleesi taidetyöpajojen jatkon suhteen 2023? Mitä toivoisit
lisää?
Toivoisin sirkustyöpajojen jatkuvan sellaisenaan. Ohjaajat ovat jatkuvasti
tuoneet uusia mielenkiintoisia juttuja harjoiteltavaksi, joten tuntuu, että
kehittyminen jatkuu koko ajan. Toivon siis jatkossakin pikku hiljaa
haastavampia ja uusia sirkusharjoitteita kokeiltavaksi.
Muuta kommentoitavaa, mielipiteitä, palautetta?
Valtavan suuri kiitos Performance Sirkukselle ja ohjaajille Vesa-Petterille,
Heikille ja Marjalle huippulaadukkaasta ja sydämellisestä ohjauksesta sekä
yhtä suuri kiitos kaikille ryhmän jäsenille harjoitusten ja esitysten lämpimästä
ja kannustavasta tunnelmasta. Voi kunpa tällaisia ryhmiä olisi enemmän ja
niitä markkinoitaisiin monenlaisille kohderyhmille. Mielestäni tällainen
harrastus ehkäisisi tehokkaasti yksinäisyyttä ja syrjäytymistä monen ikäisissä
kohderyhmissä. Minulle tärkeää on ollut myös se, että ryhmässä on eri-ikäisiä
ihmisiä kuin itse olen. Olen nauttinut todella paljon näiden aktiivisten ja
elämänmyönteisten senioreiden seurasta. Usein harrasteryhmät on
tarkoitettu tietyn ikäisille, kuten vaikka nuorille omat ryhmänsä, mutta
mielestäni jatkossa kannattaisi kokeilla nimenomaan eri ikäisten harrastajien
sekaryhmiä.
Maarit 01/2023
Törmäsin netissä ikääntyneiden sirkustyöpajaan syksyllä 2021. En aavistanutkaan
mistä oli kysymys, mutta päätin nostaa peppuni sohvalta, jonne se niin helposti
juuttuu tässä iässä (80v.), ja kokeilla jotain uutta. Niinpä alkoi retki, jonka toivon
jatkuvan niin kauan kuin kynnelle kykenen.
Sirkustyöpajassa tapasin uusia ihmisiä sekä kaksi huippuvetäjää, VP ja Heikki,
joiden ammattitaito, hyväntuulisuus, aktiivisuus ja innostavuus tarttuivat
nopeasti kaikkiin osallistujiin. Myöhemmin huippuopettajiin liittyi myös Marja,
joka sai meidät jäykähköt ikäihmiset kummasti tanssimaan, lähes keijujen tavoin.
Aluksi meitä ei ollut montaakaan, mutta kuukausi kuukaudelta tuli lisää
innostuneita osallistujia ja tällä hetkellä sanoisin, että sali on täynnä. Kyllähän me
vielä sinne mahdumme, koska sopuhan sijaa antaa.
Sirkustyöpajat ovat antaneet minulle paljon: mieleni on virkistynyt uusien
sosiaalisten suhteiden myötä, tasapainoni ja koordinointikykyni ovat kehittyneet
erilaisissa harjoitteissa ja uuden oppiminen on edistänyt aivojeni aktiivisuutta.
Myös itseni haastaminen erilaisia temppuja harjoitellessa on lisännyt
onnistumisen kokemuksia.
Monet vuotuiset esiintymiset ovat myös kohottaneet itsetuntoa ja hyvää mieltä.
Esiintyjillä on ollut hauskaa ja niin myös yleisöllä.
Mirja 31.1.2023
En muista mitä kautta sirkustyöpajoista kuulin. Ehkä se oli jokin fb-sivu tai jotain.
Mutta onneksi kuulin!
Olen varsin liikunnallinen ja aktiivinen toimija erilaisissa tanssi- ja teatterijutuissa,
joten nämä työpajat eivät minulle olleet se keino saada elämään vähän liikuntaa
tai paeta yksinäisyyttä tekemällä jotain yhdessä. Toki paita kostuu joka
treenikerralla ja aina on yhtä mukavaa nähdä tutut sirkuskaverit. Minulle työpajat
ovat olleet paikka, jossa haastaa omaa koordinaatiota, heittäytymistä kohti
tuntematonta ja jonkun aivan uuden kokeilunhalua. Paikka, jossa sirkusroolin
kautta saa hullutella ja tehdä asioita jotka ”eivät oikein ole sopivia tuon ikäiselle”.
Leikkiä!
Olen päässyt kokeilemaan monenlaisia sirkusvälineitä, jotka laittavat tasapainon,
kehonhallinnan ja käsi-silmä koordinaation koville. Jonglööraus näyttää niin
helpolta ja hauskalta. Hauskaa se onkin, kunhan hyväksyy putoavat pallot ja
käden ohi menneet keilat. Mutta ihan helppoa se ei ole! Mutta onpa hauskaa
yrittää. Ja aivan sama pätee niin moneen muuhun sirkustemppuun, jota on opeteltu.
Tasapainoa treenataan ja yhdessä haastetaan toisiamme kokeilemaan taas jotain uutta tai vähän eri tavalla.
Ilmapiiri on avoin ja kannustava. On ollut mukavaa nähdä kuinka uudet tulokkaat
otetaan vastaan hymyssä suin ja apua tarjoten. Vetäjät mukauttavat ohjelman
niin kunkin osallistujan kuin koko ryhmän taitojen mukaiseksi. Haastetta on,
mutta sopivasti ja turvallisesti. Jos puujaloilla
keikkuminen pelottaa niin aina on jotain muuta opittavaa.
Ja esiintyminen on selvästi ollut monelle meistä se kirsikka kakun päällä. Vähän
jännittää, mutta samalla kivasti kihelmöi.
Heikki 01/2023
Aloitin Sirkustyöpajat 10.2.2022. Olin kyllä alusta asti sitoutunut ryhmään. Mutta
vuoden aikana toiminta on monipuolistunut ja porukkaan on tullut lisää hyviä
tyyppejä. Aina on joku tavoite, mitä kohti mennään. Yleensä se on esitys tai
ihmisten sirkusmainen kohtaaminen.
Minä yritän oppia sirkustaitoja oman
hermojärjestelmäni aktivoimiseksi, muistin ylläpitämiseksi ja liikkumisen ja
tasapainon ylläpitämiseksi. On myös kiva olla hyvässä porukassa ja saada
palautetta ja kannustusta ja vinkkejä muilta ryhmäläisiltä. Saamme
ammattitaitoista ja monipuolista ohjausta ja koko ajan tulee uusia haasteita.
Tykkään!
Annika 01/2023
Työpajatoiminta on tuonut yhteisöllisyyden tunteen ja avannut sen merkityksen.
Erilaisista taustoista tulevat henkilöt antavat uutta näkökulmaa elämään ja
rohkaisevat toisiaan. Se kaikki antaa uutta voimaa taas auttaa ja kannustaa muita
sekä työpajoissa että omassa elinpiirissä.
Poikkitaiteelliset lähestymistavat motivoivat yrittämään ja saavat mielen ja kehon
toimimaan yhdessä.
Aulikki 01/2023
PerformanceSirkuksen senioreiden sirkustyöpajoihin osallistuneet kertovat tuntemuksiaan sirkustyöpajoihin osallistumisesta sekä siitä, miten he on mielestään kehittyneet toiminnallisesti työpajojen aikana.
Harjoituskuvia ja videoita
Vuodesta 2021 lähtien PerformanceSirkus on järjestänyt sirkustyöpajoja kotona asuville eläkeläisille Helsingissä. Työpajoja on pidetty Kaapelitehtaalla sekä Wilhelmiinan palvelutalossa. Joka kevät ja syksy työpajakokonaisuus huipentuu leikkimielisiin sirkusesityksiin, joissa eläkeläiset loistavat pääosissa.
Katso YouTubeen soittolistalta, kuinka sirkustaide tuo iloa ja yhteishenkeä eläkeläisten arkeen!